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En esta sección compartiremos artículos de interés relacionados con la práctica del yoga así como consejos de alimentación, recetas ayurvédicas o filosofía yóguica

Principiantes de yoga: posturas o asanas sencillas para hacer en casa


Todos hemos sido principiantes de yoga en algún momento y sabemos lo complicado que puede llegar a ser encontrar las posturas o asanas correctas para realizar. Después de todo, muchas de las que vas a encontrar en internet son para niveles avanzados o requieren de algo de experiencia para poder hacerlas de manera correcta. Sin embargo, si quieres probar el yoga desde tu hogar para saber si es para ti, existen una serie de posturas sencillas que no requieren de conocimiento.

Un aspecto principal a tener en mente como principiantes de yoga, es que no es un ejercicio y no siempre se trata de las posturas o asanas que realices. En realidad, el objetivo es poder conseguir tranquilidad y bienestar mental, equilibrio en tus energías internas y un estado de concentración y trance que te traigan relajación y diferentes emociones. Con esto en mente, te mencionamos algunas de las mejores posturas y sus características.

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Consejos de yoga para principiantes



yoga relajación


La práctica del yoga es una disciplina que requiere tiempo y dedicación para dominarse. Pero esto no debe asustarnos, ya que siempre hay un primer paso que dar y un lugar por el que empezar. El yoga para principiantes es solo la primera piedra de toda una torre que te llevará a descubrirte y sentirte mejor.

Una de las muchas ventajas de practicar yoga es que no necesitarás más que una esterilla y despejar la mente para comenzar. Si vienes a Centre Naam tendrás a tu disposición todas las herramientas que hacen falta cuando uno se inicia en el yoga para principiantes.

Pero, antes de pruebes esta experiencia, queremos darte seis consejos para empezar y tres errores que debes evitar.

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